片頭痛の原因：頭痛の症状・原因は？頭痛の解消法

片頭痛の原因となるものはいくつもあり、人によってさまざまです。
寝すぎて頭が痛くなる人もいれば、まったく大丈夫の人もあります。
誘発因子がいくつもあるなかで、ストレスと肩こりが大きな引き金になると考えられています。
特にストレスは大きな誘因です。
ストレスを感じている仕事中よりも、ストレスから解放された休日などに頭痛が起きます。
ストレスで収縮した血管がゆるんで拡張するからです。
ですから、普段からストレスをためこまないように自分なりのストレス発散方法を見つけましょう。

肩こりがあると、緊張型頭痛の原因だといわれますが、実は片頭痛の原因でもあります。
仕事などで長時間デスクワークをしていると筋肉が収縮して血流が下がって痛みが腕、上半身、肩、首と広がっていくのです。

また、一般的に睡眠不足だと頭痛になりがちですが、片頭痛は睡眠のとり過ぎでも起こることが多いといわれています。
昼寝をした後に頭痛がするという人は寝すぎないようにしましょう。
休日の寝だめも頭痛のきっかけになってしまいます。

ほかに考えられる誘因として、気候(梅雨時など)、冷房が効いた部屋から暑い外に出るなど激しい寒暖の差、まぶしい光や騒音、月経、アルコール、空腹、寝すぎや寝不足、たばこのにおいなどが考えられます。
いくつもの誘因が重なることもあります。
安静にすることで片頭痛は軽減します。
痛みを感じたら、横になりましょう。くれぐれも寝すぎないように！