緊張型頭痛チェック：頭痛の症状・原因は？頭痛の解消法

頭をぎゅーっとはちまきなどで締め付けられるように痛むのは、緊張型頭痛の特徴です。
肩こりが原因で引き起こすことが多い頭痛です。
ストレスが原因の場合もあります。
じっと安静にしていても、動いていても痛みが変わらないのが特徴です。

あなたの頭痛は緊張型頭痛なのかどうか、簡単な質問に答えてみて下さい。

Ｑ１．肩こりなどを感じたらすぐに頭痛がするときもあるし、毎日続くこともある。
Ｑ２．頭痛は３０分ぐらいから、一週間続くときもある。
Ｑ３．仕事や家事など日常生活に支障をきたすほどではないので我慢できる。
Ｑ４．じっとしてしても、動いていても痛みは変わらない。
Ｑ５．ずっと座ったままで長時間動かないときなど、同じ姿勢のままでいると頭痛がする。
Ｑ６．吐き気はなく、光や音に過敏になることもない。
Ｑ７．頭やこめかみなどを圧迫すると痛い。
Ｑ８．ゆっくりとお風呂に入ったり、自分の好きなようにゆったりと過ごしたり、アルコール類を飲むと頭痛が楽になる。
Ｑ９．頭痛はまるで頭をはちまきでぎゅーっと締め付けられたような痛みだ。
Ｑ１０．精神的、あるいは肉体的なストレスを感じている。

これらのチェック項目にあてはまるものが多い場合には緊張型頭痛の可能性が高いです。